domingo, 21 de junho de 2015

Síndrome de BURNOUT - Estresse do Trabalho!!



Trabalhar é uma necessidade, dá prazer, dignifica, mas quando esse processo pode virar uma doença?
Nunca se falou tanto em Estresse como nos últimos anos.
Hoje a uma pressão muito maior para  trabalha em cima de resultados, metas, motivar equipes, vencer crises, etc., Tarefa difícil não é mesmo?
Responda:
"Você está esgotado no trabalho??".
Se a resposta for SIM, você pode sofrer da Síndrome de Burnout.
Mas o que é?


Síndrome de Burnout 



Estresse e Insatisfação, quando passa a constituir-se como tarefa árdua e desmotivadora, ou seja, um Emprego Estressante

A palavra “Burnout” significa, “queimar-se” , estar esgotado pelo trabalho. 
Pode se manifestar em profissionais que exercem atividades diretas com pessoas, nas mais diversas áreas de atuação.

Sintomas:

  • Estresse Laboral: quando o trabalho deixa de ser uma experiência saudável.
  • Exaustão e ineficiência são algumas das características mais fortes dessa síndrome, 94% dos doentes se sentem incapacitados para o trabalho e 89% praticam o presenteísmo, ou seja, estão presentes na empresa, mas não conseguem realizar suas tarefas.
  • Irritabilidade
  • Falta de atenção 
  • Dificuldade de relacionar-se no ambiente profissional.
  • Depressão
  • Atitudes negativas.
  • Falta de entusiasmo

Tratamento:
  • Terapia.
  • Praticar exercícios.( Uma caminhada diária de 30 minutos é revigorante).
  • Mudanças no estilo de vida.
  • Alimente-se bem.
  • Invista em qualidade de vida.( Faça pequenas ações, mas que trazem grandes resultados).
  • Considere o fato de procurar outro emprego, que te dê prazer, propósito.
  • Busque o equilíbrio interno e externo.
  • Cuide-se no agora para não adoecer depois.
  • Faça escolhas que lhe permitam estar feliz.
Crie o hábito de se fazer Feliz.

Adriani Gonçalves






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