Trabalhar é uma necessidade, dá prazer, dignifica, mas quando esse processo pode virar uma doença?
Nunca se falou tanto em Estresse como nos últimos anos.
Hoje a uma pressão muito maior para trabalha em cima de resultados, metas, motivar equipes, vencer crises, etc., Tarefa difícil não é mesmo?
Responda:
"Você está esgotado no trabalho??".
Se a resposta for SIM, você pode sofrer da Síndrome de Burnout.
Mas o que é?
Síndrome de Burnout
Estresse e Insatisfação, quando passa a constituir-se como tarefa árdua e desmotivadora, ou seja, um Emprego Estressante
A palavra “Burnout” significa, “queimar-se” , estar esgotado pelo trabalho.
Pode se manifestar em profissionais que exercem atividades diretas com pessoas, nas mais diversas áreas de atuação.
Sintomas:
- Estresse Laboral: quando o trabalho deixa de ser uma experiência saudável.
- Exaustão e ineficiência são algumas das características mais fortes dessa síndrome, 94% dos doentes se sentem incapacitados para o trabalho e 89% praticam o presenteísmo, ou seja, estão presentes na empresa, mas não conseguem realizar suas tarefas.
- Irritabilidade
- Falta de atenção
- Dificuldade de relacionar-se no ambiente profissional.
- Depressão
- Atitudes negativas.
- Falta de entusiasmo
Tratamento:
- Terapia.
- Praticar exercícios.( Uma caminhada diária de 30 minutos é revigorante).
- Mudanças no estilo de vida.
- Alimente-se bem.
- Invista em qualidade de vida.( Faça pequenas ações, mas que trazem grandes resultados).
- Considere o fato de procurar outro emprego, que te dê prazer, propósito.
- Busque o equilíbrio interno e externo.
- Cuide-se no agora para não adoecer depois.
- Faça escolhas que lhe permitam estar feliz.
Crie o hábito de se fazer Feliz.
Adriani Gonçalves
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