sábado, 30 de maio de 2015

Como fazer Sal de Ervas!!


Todos sabemos que devemos reduzir o sal que ingerimos, pelos benefícios a saúde, mas e onde fica o sabor, se você como eu detesta alimentos sem sal, achei uma dica bem legal e muda este conceito.
Confere:

Sal de Ervas:

  • 100 g sal de cozinha (cloreto de sódio).
  • Salsinha desidratada.
  • 100 g manjericão desidratado e moído.
  • 100 g orégano desidratado e moído.
Misture tudo e rende 400 g de Sal de ervas.

A Organização Mundial da Saúde recomenda 2 g de sódio por dia por pessoal, equivalente a 5 g de sal por dia.
Substitua o sal comum pelo Sal de Ervas, assim você reduzira a ingestão de sódio em 75%.

Cuide - se!


Adriani Gonçalves

Fonte Universo Jatobá

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