terça-feira, 22 de dezembro de 2015

Como Evitar a Ressaca do dia seguinte!


Esta é umas das épocas do ano, na qual as pessoas mais bebem, seja nas comemorações de empresas, nas festas de fim de ano ou até férias.
Mas, o dia seguinte, aquela Ressaca, de quem bebeu além da conta??
Separei algumas dicas para Evitar ou Curar a Ressaca do dia seguinte, não que eu seja especialista, afinal não bebo, mas pesquisei só para ajudar vocês.
Confere:

Evitar:
  • Se alimente 30 minutos antes;
  • Coma Carboidrato (O álcool é um hipoglicemiante, ou seja, diminui a glicemia, o que contribuí para que a substância seja absorvida com mais facilidade pelo organismo. Como o carboidrato tem efeito contrário, por ser fonte de energia, equilibra a quantidade de açúcar no sangue, é o tipo de alimento mais indicado para ser consumido antes, durante e depois das bebidas);
  • Beba muita Água (O álcool desidrata, e repor a quantidade de líquidos é fundamental, pois também ajuda a diluir melhor a bebida, que será absorvida pelo organismo em menor proporção);
  • Respeite o seu limite;
Tratar:

  • Beba muita água antes de dormir. Muitas vezes a dor de cabeça do dia seguinte é desidratação causada pelo álcool. Beba no mínimo de 2 a 3 copos;
  • Aspirina ou outro analgésico - pílulas ou efervescentes, ajudam a combater a dor de cabeça;
  • Antiácidos - eles ajudam caso seu estômago apresente sinais de irritação;
  • Café, chá, Coca-Cola - para reanimar;
  • Coma bem no dia seguinte. Evite gorduras e comidas pesadas, mas não deixe de comer. Comer um pouco antes de dormir também ajuda algumas pessoas.
  • Ingestão de Melancia, Melão e Laranja são ótimos pois são ricas em água;
  • Consuma também caldos e sucos;
  • Dê um intervalo de 48 horas;
Bom o melhor é evitar e aproveitar ao máximo está época do anos.

Se for Beber Não Dirija.
Volte para casa!

Adriani Gonçalves

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